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“昨晚又玩手机熬夜了,明天我一定要早点睡!”、“近太累了,五一放假我一定要睡到天荒地老!”、“这个假期谁也别拦我,我一定要好好躺平下!”
五一假期即将来临,你是不是也立下Flag,要好好珍惜这五天,将平时熬过的夜,都睡回来!然而现实却无情地打脸,假期变成了“晚上不睡,白天不起”,熬夜打游戏、深夜追剧、唱K吃宵夜,每晚都Happy……昼夜颠倒,假期一过,感觉比平时上班还要累!
美好假期,当然要睡个好觉
越夜越美丽,夜晚的魅力令人着迷,但没有节制,肆意的熬夜吃喝玩乐,只会让精力持续透支,长此以往身体根本吃不消。从健康角度来说,每天好好睡觉才是对夜晚大的尊重。经常睡眠不足容易让人焦虑、抵抗力下降,肥胖、脱发、皮肤变差,甚至提高猝死几率……所以,为了自己的身体健康,这个五一,大家一定要好好睡觉呀!那我们该怎么做呢?
1、撇开手机
睡前撇开手机,养成不带手机进卧室的习惯。实在睡不着就翻翻书,在书本墨香中让身体放松;或者做做睡前冥想,在一呼一吸中清空大脑,为睡觉做好准备。
2、安排个睡前仪式
若每天发呆度过夜晚时间的话,不如给自己安排一些睡前仪式:泡个脚、敷个面膜、做个全身护理,提升生活品质的同时,也能让自己更舒服的状态入睡。
3、睡前避免剧烈运动
运动虽好,但尽量避免在睡前剧烈运动。很多人晚上睡不着就去运动消耗体能,适量的情况可以助睡,如果运动太激烈则不利于入睡。所以可以选择平缓一些的有氧运动。
4、保证睡眠时间和质量
每个人大的财富就是健康。虽说年轻要打拼,但是务必保证每天7-9小时的睡眠,睡得好才能有更好的状态去面对每一天的考验呢!
5、选择舒适的睡眠寝具
要想睡得好,舒适的寝具必不可少。一个舒服的枕头,一床柔软温暖的被子,一张舒适而又柔韧的床垫,可以让你一觉到天亮!
如果这张床垫,还能滋润养颜,是不是听着就很心动?近,舒达床垫“完美系列”焕新升级,新品床垫上市,让你的假期睡得更香,梦得更美!
滋养正当时,这个假期来一场SPA梦之旅
Always comfortable,“追求舒适”一直以来都是舒达床垫品牌理念的初衷,在不断满足消费者日益增加的睡眠需求的同时,舒达床垫持续加强产品研发,提升制床工艺,为人们带来舒适健康的睡眠体验。2022年,舒达床垫“完美系列”全新升级,此次产品升级,从面料选择、垫层材质、制作工艺上注入“新能量”,让消费者“在躺下的瞬间,即可感受到与众不同”!
这个五一,让我们一起来“尝鲜”!给疲惫干燥的身体补补水,踏上一场SPA梦之旅。凯诺拉、奥尔顿、阿克伦、哈特福,舒达“完美家族”新品床垫上市,滋养舒睡,带来盎然生机,让假期更美丽,好好睡觉,遇见更美好的自己!
四款床垫均采用全新玻尿酸面料,保湿亲肤,给予身体从入睡到醒来的SPA级呵护。将玻尿酸分子织物后整理浸轧,附着在纤维之上,让面料更加保湿,亲肤。玻尿酸面料既有保湿透气性,又兼有锁水与补水能力,从而减少肌肤水分流失,让身体持久保湿,更加滋养。制作材质安全环保,健康至上,让睡眠环境温和无刺激,呵护每一个舒适的夜晚。
91年舒适至上,舒达缔造夜夜好眠
舒达床垫成立于1931年,深耕健康睡眠领域91载。如今,在中国主要城市,从北上广深到成渝汉宁杭,从沿海城市到边疆省会首府,舒达在高端床垫品牌市场均占有重要一席,品牌影响力日趋壮大。目前,舒达在中国大陆地区拥有近2000家专卖店及销售网点,入驻近700家五星级和度假型等酒店,遍布全国600多个城市。
舒达一直以“制造舒适的床垫”为使命,其三大核心技术:妙而扣连续弹簧系统、舒柔绗缝层、边缘加固系统,让床垫更具支撑性、舒适性、耐久性,让睡眠者拥有更舒适的睡眠体验。
凭借专业的制床经验与产品服务,舒达更赢得了全球众多酒店(管理集团)的信任和青睐,如:万豪酒店及度假酒店、希尔顿酒店、华尔道夫酒店、The Bellago酒店、美高梅酒店、雅诗阁酒店、洲际酒店等,并与之建立了长期战略合作伙伴关系。
舒达旗下六大产品系列有:完美系列、进口系列、iComfort智能系列、青少年系列、爱梦系列、生活系列。带给消费者不同睡感,全面满足不同年龄的睡眠需求,全方位呵护健康睡眠。
好好睡觉,才重要!五一假期,让我们都拥有好睡眠,为身体蓄能,元气满满,节后继续为美好生活而奋斗!
(文章来源:腾讯家居•贝壳 责任编辑 侵删)
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